Si algo tenemos en común todos los ciclistas, es tener siempre en nuestra cabeza a nuestros seres queridos cuando salimos a montar en bicicleta, sobretodo en la carretera. Por eso me parece una bonita costumbre volver a casa con un regalo después de la ruta en bici y posterior cerveceo Leer más…
Samuele Manfredi, la joven promesa del ciclismo italiano ha despertado del coma en el que se sumió el pasado mes de diciembre cuando entrenaba por las carreteras del municipio italiano de Toirano. Este lunes 10 de diciembre su equipo ha comunicado a través de las redes sociales, que tras haberle Leer más…
Ubicación de todos los atropellos a ciclistas en España publicados en la prensa.Actualizado diariamente.
Bueno pues todo tiene su final, la lluvia se va y aparece el sol, después de la noche viene el día y después de la QH2011 a otra cosa mariposa, han sido 6 meses muy interesantes con un final feliz….mereció la pena (sigo odiando a mi amigo el rodillo). El Leer más…
Esta vez no voy a esperar al Lunes que viene para escribir una nueva entrada, prefiero contar que he hecho esta semana y ya haré una entrada final relatando lo que ha sido mi experiencia de la Quebantahuesos 2011. Este proyecto se va terminando y la verdad que lo estoy Leer más…
Lunes: 45 min de rodillo al 60/65% estiramientos y un poco de abdominales…día de lluvia…en su línea. Martes: y venga llover y venga llover, que desesperación…así que me fui a las catacumbas de nuevo y a pedalear 1h 15 min …10 min 60/65% + 3×10 min 80% desc.10x5x10 min al Leer más…
Estoy Quemado….. Lunes: Sigo descansando, todavía sigo arrastrando el cansancio acumulado del fin de semana, larga ruta la de los Puertos de la Ribagorza y todavía mas larga la ruta en coche Madrid-Cerler…siempre dicen que descansar forma parte del entreno así que voy a esforzarme mucho jejeje…. Martes: Salgo a Leer más…
Lunes: Rodillo 1 h de momento sigo en el sótano de los horrores, hasta que mis amigos de bkoolsport no me dejen uno para entrenar seguiré con mi rodillo tacx del año de la tana, pero que sigue funciona perfectamente. Martes: a rodar para soltar piernas…45 km tranquilitos que se Leer más…
Lunes: 45 min de rodillo en el sótano de los horrores. Martes: 70 Km a muy buen ritmo, apretando en las subidas. Miércoles: Descanso Jueves: Pensaba darme la última kilometrada antes de los puertos de Ribagorza, pero hizo un viento de la ostia y además se puso a llover, al Leer más…
Esta ha sido una semana completita… El Lunes salí a estirar las piernas un poco después de la paliza del Domingo pasado, fui muy tranquilo durante 1h y pico todo llano. Martes: Un poco más de intensidad y de subidas durante 2 dos horas, ya me encontraba recuperado y las Leer más…