Bueno pues todo tiene su final, la lluvia se va y aparece el sol, después de la noche viene el día y después de la QH2011 a otra cosa mariposa, han sido 6 meses muy interesantes con un final feliz….mereció la pena (sigo odiando a mi amigo el rodillo). El Leer más…
Esta vez no voy a esperar al Lunes que viene para escribir una nueva entrada, prefiero contar que he hecho esta semana y ya haré una entrada final relatando lo que ha sido mi experiencia de la Quebantahuesos 2011. Este proyecto se va terminando y la verdad que lo estoy Leer más…
Lunes: 45 min de rodillo al 60/65% estiramientos y un poco de abdominales…día de lluvia…en su línea. Martes: y venga llover y venga llover, que desesperación…así que me fui a las catacumbas de nuevo y a pedalear 1h 15 min …10 min 60/65% + 3×10 min 80% desc.10x5x10 min al Leer más…
Estoy Quemado….. Lunes: Sigo descansando, todavía sigo arrastrando el cansancio acumulado del fin de semana, larga ruta la de los Puertos de la Ribagorza y todavía mas larga la ruta en coche Madrid-Cerler…siempre dicen que descansar forma parte del entreno así que voy a esforzarme mucho jejeje…. Martes: Salgo a Leer más…
Lunes: Rodillo 1 h de momento sigo en el sótano de los horrores, hasta que mis amigos de bkoolsport no me dejen uno para entrenar seguiré con mi rodillo tacx del año de la tana, pero que sigue funciona perfectamente. Martes: a rodar para soltar piernas…45 km tranquilitos que se Leer más…
Lunes: 45 min de rodillo en el sótano de los horrores. Martes: 70 Km a muy buen ritmo, apretando en las subidas. Miércoles: Descanso Jueves: Pensaba darme la última kilometrada antes de los puertos de Ribagorza, pero hizo un viento de la ostia y además se puso a llover, al Leer más…
Esta ha sido una semana completita… El Lunes salí a estirar las piernas un poco después de la paliza del Domingo pasado, fui muy tranquilo durante 1h y pico todo llano. Martes: Un poco más de intensidad y de subidas durante 2 dos horas, ya me encontraba recuperado y las Leer más…
Esta semana hemos seguido con los coletazos de las chapuzas caseras, no todo es ponerse y terminar, también queda recoger, limpiar y recolocar…un coñazo, pero bueno cuando ves el resultado te das cuenta que mereció la pena, pese a que he sacrificado días de entreno y ya tengo a la Leer más…
Semana casi en blanco…no la he aprovechado mucho la verdad, pero es que me he metido a benito&co y me he puesto a pintar la casa…y claro en tu mente todo esta perfectamente organizado y secuenciado…pero otra cosa es la realidad…en teoría en 3 días a lo sumo estaba todo Leer más…
Esta semana nº 18 de mi entrenamiento ha coincidido con la tradicional Semana Santa, y decidimos ir en busca de buen tiempo….jejeje que ilusos. Por lo cual llenamos la furgo y nos fuimos a Guardamar del Segura que se encuentra en la provincia de Alicante. Me descargue de Internet un Leer más…